Koszyk

Darmowa dostawa od 250zł!

Domowa siłownia – co kupić na początek?

Domowa siłownia – co kupić na początek?

Skoro chcesz urządzić domową siłownię na pewno dotyczy Cię co najmniej jeden z tych problemów

  • Brak siłowni w okolicy
  • Kiepskie wyposażenie pobliskich siłowni
  • Głośna muzyka i ogólny rozgardiasz w klubie
  • Kolejki do sprzętu
  • Wysoka cena karnetu
  • Niski standard bezpieczeństwa i higieny na publicznej siłowni

Odpowiedzmy sobie teraz na pytanie – Domowa siłownia co kupić na początek? Znamy już wady publicznych siłowni, poznajmy zatem jakie są zalety i wady domowej siłowni?

Wady

  • Większy jednorazowy wydatek
  • Potrzebujesz trochę miejsca w domu

Zalety

  • Trenujesz kiedy chcesz!
  • Oszczędzasz czas na dojazdach
  • Nie czekasz w kolejce do sprzętu
  • Oszczędzasz pieniądze w perspektywie czasu

Skoro już wiesz, że jeśli tylko masz miejsce to warto zbudować swoją siłownię, to przedstawię Ci propozycje jaki sprzęt najlepiej kupić na początku swojej przygody ze sportem.

Zestawy

Są najlepszym możliwym rozwiązaniem, ponieważ zawierają wiele elementów, które znacząco rozszerzają funkcjonalność sprzętu a do tego są atrakcyjniejsze cenowo.
Sprawdź gotowe zestawy treningowe:

Sprawdź pozostałe zestawy treningowe KLIK

Drążek

Jest to najbardziej funkcjonalny element, którego praktycznie nie da się zastąpić zmieniając ćwiczenia.
Na drążku wykonasz obszerny trening pleców, a także ramion klatki i mięśni brzucha.
Dostępne są 3 rozwiązania, które możesz dostosować pod swoje predyspozycje.

  1. Drążek + poręcz mocowane na hakach – zestaw 2 w 1 to niezwykle szeroka funkcjonalność, a mocując zestaw na hakach masz możliwość zdemontowania zestawu. Jest to świetne rozwiązanie szczególnie w niewielkich pomieszczeniach.

2. Drążek + poręcz mocowane na drabince – zestaw 2 w 1 pozwoli Ci wykonać wiele ćwiczeń, dostosować wysokość a w razie potrzeby szybko zdjąć zestaw.

3. Drążek lub poręcz mocowane na ścianie lub suficie. Jeśli masz więcej miejsca będzie to dobry wybór.

drążek do podciągania na ścianę czy sufit - monkeybar

Monkeybar

drążek z wieloma uchwytami do wykorzystania jest doskonałym przykładem niezależnego drążka.

Poznaj więcej przedmiotów z kategorii drążki i poręcze oraz drabinki z drążkami

Ławeczka treningowa

To kolejny element, w który warto wyposażyć domową siłownię.
Na ławce możesz wykonać głównie ćwiczenia na klatkę i plecy. Jednak doskonale sprawdzi się także w treningu ramion – lub brzucha jeśli wybierzesz inną wersję ławki.

ławka treningowa dwustronnie regulowana

Ławka dwustronnie regulowana

Jest to zdecydowanie najbardziej rozbudowana i funkcjonalna ławka treningowa. W podstawowych kompletach domowych siłowni na próżno szukać ławki z regulowanym siedzeniem a i oparcie zazwyczaj ma tylko 3-4 pozycje – tutaj jest ich aż 8 (także skos ujemny) i 3 warianty ustawienia siedziska.

regulowana ławka treningowa do ćwiczeń brzuszków klatki i ramion

Ławka do brzuszków

Drugim doskonałym wyborem będzie ławka do brzuszków.
Jednak nie jest to standardowa ławka do brzuszków!
Dzięki wielu możliwościom regulacji można na niej przeprowadzić także trening innych partii ciała.

Dodatki do ławki

Ławeczzkę dwustronniee regulowaną można rozszerzyć i dodatkowe elementy, które zwiększą jej funkcjonalność. Są to modlitewnik oraz prasa do nóg.

modlitewnik do ćwiczeń bicepsów na ławce dwustronnie regulowanej

Stojaki treningowe

Tak jak trening klatki na ławce da się wykonać bez stojaka ćwicząc np. sztangielkami, to przysiady będzie już ciężko zrobić bez tego sprzętu.

Teoretycznie możesz podnieść naładowaną sztangę z ziemi i wrzucić ją na plecy. Jednak jeśli nie masz idealnej techniki to istnieje duże ryzyko kontuzji.
Dodatkowo ćwicząc w taki sposób nie wrzucisz na siebie maksymalnego ciężaru z którym mógłbyś zrobić przysiad.
Weź jeszcze pod uwagę odkładanie ciężaru. Nałożenie go na kark jest zdecydowanie prostsze, więc kończąc serię dla własnego bezpieczeństwa musiałbyś rzucić sztangę na ziemię.
Jeśli nie masz odpowiednich krążków i podłogi, to któryś z tych elementów szybko da o sobie znać.

Stojak treningowy zapewnia wygodę ale i bezpieczeństwo.

duży stojak treningowy z możliwością regulacji wysokości

Podstawowy stojak treningowy z możliwością dostosowania wysokości. Posiadamy także jego ulepszoną wersję z dodatkowym wzmocnieniem oraz bolcami do ciężarów.

domowa siłownia - co kupić na początek? Stojak treningowy z asekuracją i drążkiem

Stojak treningowy z asekuracją to zdecydowanie najbardziej zaawansowany zestaw. Dzięki gęsto osadzonym zębom, możesz wykonać na nim wiele ćwiczeń tj wyciskanie sztangi na ławce, przysiady, wiosłowanie sztangą czy martwy ciąg. Dodatkowa asekuracja zapewni Ci bezpieczeństwo nawet gdy nie ma przy Tobie partnera treningowego.
Dodatkowo ten zestaw posiada drążek co jeszcze bardziej zwiększa jego funkcjonalność.
Zdecydowanie warto zastanowić się nad tym wyborem.

Kompletna domowa siłownia

Posiadając wyżej wymienione elementy masz już kompletną siłownię na której wykonasz pełen trening.

Jeśli chcesz jeszcze bardziej rozbudować siłownię sprawdź elementy takie jak wyciągi i bramy treningowe, klatki i inne.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Darmowa dostawa

Dla wszystkich zamówień powyżej 250zł

Łatwe zwroty

Masz zawsze 14 dni na zwrot

Gwarancja jakości

Wszystkie produkty podlegają gwarancji

Bezpieczne płatności

BLIK / MasterCard / Visa / Szybki przelew / Przelew tradycyjny

EnglishPolishUkrainian