Jeśli budujesz domową siłownię lub chcesz powiększyć asortyment przyrządów do ćwiczeń, to z pewnością wielokrotnie zadawałeś sobie pytanie Jaki sprzęt sportowy wybrać?
W tej kategorii poruszać będziemy różne aspekty, od tego jaki sprzęt wybrać na początek, przez budżetowe rozwiązania do wyboru klatki treningowej.
Czy można zbudować masę mięśniową trenując w domu? To pytanie nurtuje wiele osób, które nie mają dostępu do profesjonalnej siłowni. Trening w domu może być trudniejszy, ale z odpowiednim podejściem i wyposażeniem można osiągnąć świetne rezultaty. W tym artykule dowiesz się, jak skomponować efektywny trening w warunkach domowych oraz jak zbilansowana dieta może wpływać na […]
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na stworzenie własnej siłowni w domu. Jest to świetne rozwiązanie dla tych, którzy nie mają czasu lub możliwości chodzenia na treningi na zewnątrz. Jednym z niezbędnych narzędzi do ćwiczeń jest modlitewnik do ćwiczeń, który pozwoli Ci na efektywne trenowanie różnych partii mięśniowych. W tym artykule dowiesz się, […]
Witajcie! Czy marzycie o własnym ogrodzie fitness, gdzie będziecie mogli trenować na świeżym powietrzu? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Was! Dzisiaj opowiemy Wam, jak zbudować własny ogród fitness z drążkiem ogrodowym i jak wybrać odpowiedni sprzęt do treningu. Dowiemy się również, jakie różnorodne ćwiczenia można wykonywać na drążku ogrodowym oraz jak poprawnie je […]
Czy jesteś zawodnikiem MMA szukającym sposobu na podnoszenie swojej wydolności fizycznej i poprawę ogólnej kondycji? A może po prostu szukasz wygodnej i efektywnej domowej siłowni, która pozwoli Ci utrzymać zdrowy tryb życia i poprawić swoją siłę? Jeśli tak, to dobrze trafiłeś! Domowa siłownia dla zawodnika MMA to niezłe wyzwanie, które wspólnie dziś rozwiążemy! Wprowadzenie Przygotowanie do […]
Czy jesteś kobietą, która chce zadbać o swoją kondycję i sylwetkę w wygodnym domowym środowisku? Dlaczego domowa siłownia dla kobiet staje się coraz bardziej popularna w ostanim czasie?Wiele kobiet decyduje się na założenie własnej domowej siłowni, aby mieć łatwy dostęp do sprzętów treningowych w dogodnym czasie. Jeśli również chcesz rozpocząć swoją przygodę z ćwiczeniami w domu, […]
Rozpoczynasz swoją przygodę z treningami siłowymi? A może masz już drążek treningowy i chcesz rozbudować swoją domową siłownię?W tym artykule przybliżymy kwestię odpowiedniego wyboru hantli do ćwiczeń.Hantle do ćwiczeń w domu – jakie wybrać..? Sztangielki o stałej wadze Hantle o stałej wadze to takie, w których nie możemy regulować obciążenia. Jakie są ich zalety? Główna zaletą jest ich rozmiar, ma to szczególnie […]
Klatki treningowe są idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą uprawiać sport, dbając przy tym o swoje bezpieczeństwo. W tym krótkim wpisie poznasz 2 zalety klatki treningowej. Oszczędź czas i pieniądze Klatki treningowe zazwyczaj są zestawami wielofunkcyjnymi. Oznacza to że oprócz stabilnej konstrukcji z prętami Asekuracyjnymi posiada ona także Osobne ruchome elementy do odkładania sztangi. W […]
Trening to podstawa, jeśli chcesz osiągnąć sukces. Nie ma znaczenia, czy chcesz być szczupły, silny, szybki czy wytrzymały. Bez odpowiedniego treningu nigdy nie będziesz w stanie osiągnąć swoich celów. W tym blogu postaramy się przekonać Ciebie, jaki trening należy wykonywać aby uzyskać zadowalające efekty.W tym artykule porozmawiamy o tym jaki jest najlepszy zestaw treningowy. Jaki […]
Przestań martwić się o ściany! Drążek wolnostojący – to HIT bez wiercenia w ścianach! Dzięki drążkowi wolnostojącemu możesz ćwiczyć we własnym domu kiedy tylko chcesz i jak chcesz. W tym artykule poruszymy 3 ważne kwestie: 1. Jaki drążek wolnostojący wybrać?2. Jak go zamontować ?3. Dlaczego warto zainwestować w drążek wolnostojący? Jaki drążek wolnostojący wybrać? Przy […]
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, z pewnością stoisz przed dylematem jaki drążek do podciągania wybrać. Masz do wyboru wiele drążków: Wolnostojące Drążek sufitowy Ścienne Drążki i poręcze 2w1 Drążki mocowane w framudze drzwi tzw. drążki drzwiowe Każda z kategorii ma swoje plusy. Z tego wpisu dowiesz się kiedy najlepiej wybrać drążek do podciągania […]