Szukasz spersonalizowanego i skutecznego planu treningowego, który pomoże Ci osiągnąć swoje cele fitness? Dobrze trafiłeś! W tym artykule zaprezentujemy Ci kompleksowy plan treningowy z użyciem hantli, skupiający się na topowych ćwiczeniach, które wzmocnią Twój organizm i poprawią sylwetkę. Bez względu na Twój poziom zaawansowania, ten plan dostosuje się do Twoich potrzeb. Rozgrzewka – obowiązkowy element […]
Rozpoczynasz swoją przygodę z treningami siłowymi? A może masz już drążek treningowy i chcesz rozbudować swoją domową siłownię?W tym artykule przybliżymy kwestię odpowiedniego wyboru hantli do ćwiczeń.Hantle do ćwiczeń w domu – jakie wybrać..? Sztangielki o stałej wadze Hantle o stałej wadze to takie, w których nie możemy regulować obciążenia. Jakie są ich zalety? Główna zaletą jest ich rozmiar, ma to szczególnie […]